有時候你們的眼睛看手機時間的確太長了，用眼過度，的確要當心。 因為肝是藏血造血的機器，對兩個眼睛特別重要。

如果你的肝不好，對你眼睛就不好； 你用眼過度，會損傷你肝的精血，你們就會慢慢地視物不清、暈眩。

所以，台長給你們建議：看書、看手機30分鐘，給自己定位，30分鐘要停一停，千萬不要連續。 或者摸摸眼睛，做做眼保健操——你們要是眼保健操還不會做，我教你們，我一直做到現在——經常用眼睛的人，除了要經常保持休息，還要吃點桂圓、黑豆、萵筍、紅棗、花生、核桃、枸杞……實際上講到底，枸杞最重要。

大家記住了，要保護好眼睛，你們以後還想多看看台長演講，我希望你們眼睛好一點。

⛅️——盧台長2018.11.10墨爾本開示