【日常】

眾所皆知（有嗎）我的身體不是很好，又長期作息不正常加不運動，所以就更難把身體養好。

身體就連出了些問題後，我開始養成規律作息，也從原本三點半這種怪時間睡覺變成兩點前入睡，我最近也開始運動了，跟著這個做：
32分鐘 初學者燃脂運動｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪
我覺得對平常沒在運動的人來說這個好友善，可以跟著做完全套很有成就感