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只要按摩疼痛的地方、鬆開僵硬的肌肉，再貼上消炎貼布，就能治好肩膀痠痛和腰痛？惱人的腰痛、肩痠與膝蓋痛，我們只能想辦法與之和平共處，不能完全根除嗎？
痠痛的根源其實是位在「與疼痛部位連動的另一個部位」，該關節無法正常活動，導致肩膀與腰部負荷更大的動作壓力，造成肌肉過度伸展、緊繃，以及關節擠壓，長期累積的負荷就會引起肩痠與腰痛。
人氣整體師兼YouTuber迫田和也的KAZU式伸展操，不只是治療疼痛，而是直達痛因，讓連動的所有部位恢復原本的活動，從根本消除疼痛的成因。
KAZU式伸展操的最終目標，是打造出與疼痛、疲憊絕緣的體態。即使是筋骨僵硬的人也不用逞強，從今天起，一點一滴根治你的腰痛老毛病！
新譯作《30秒解痛魔法》10/8上市
30秒解痛魔法：告別腰痛・肩痠・膝蓋痛