#憂鬱症 #焦慮症
12:19 那個眼動減敏療法www 說是跟快速動眼期有關
催眠的擺珠是不是也是取自於快速動眼期阿www
曾讓我們撕心裂肺的痛，有辦法淡忘嗎？｜《心靈的傷，身體會記住》｜文森說書5:24~9:00 「他們無法體會現在這個時刻」太心有戚戚焉了 在2007~2018這段重度憂鬱的期間 每天都是 每天都解離
可以笑 但表情和心情已經再也沒有關係了
現在依然在拚命的讓自己活在當下 我想感受現在 我受夠了那10年 我想取回我的感覺

而我也過了11:05那個階段 找到了跟我憂鬱症直接關連的是被奪取自由、被抹殺選擇權、一直被所謂的我是為了你好的「建議」所控制 搞清楚這些後 我也從憂鬱中走了出來(這主要來自於家庭與初戀、我回憶到那些經歷時明顯感受到的是憤怒)

我要取回我的自由和選擇權，我才能取回我感受當下的能力