凌晨1點至3點:肝
綠色蔬菜、枸杞
凌晨3點至5點:肺
白蘿蔔、蘑菇、百合,運動或深呼吸、泡熱水澡
清晨5點至7點:腎
白開水、冬瓜、山藥
上午9點至11點:脾
多拍打小腿排毒消水腫,烏梅、醋等酸性食物
上午11點至下午1點:心
黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子
這些症狀代表器官過勞、毒素積太多!五臟排毒攻略一張表看懂|早安健康
綠色蔬菜、枸杞
凌晨3點至5點:肺
白蘿蔔、蘑菇、百合,運動或深呼吸、泡熱水澡
清晨5點至7點:腎
白開水、冬瓜、山藥
上午9點至11點:脾
多拍打小腿排毒消水腫,烏梅、醋等酸性食物
上午11點至下午1點:心
黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子
這些症狀代表器官過勞、毒素積太多!五臟排毒攻略一張表看懂|早安健康