今天有一個很深的體悟：
每個人的辛苦都不同，所以找出能夠自己來減輕自己辛苦的路徑，就是實踐「愛自己」的方法了吧。

但是以前還是會很希望是以「別人來愛我」的模式來進行，所以會對他人有期望，期望與現實不同又會感到很失落，然而確實我只能嘗試讓人理解我的辛苦，也僅只是理解，實際上能給我愛的、真正要去愛我的，還是我自己。