收到紙條提問：

Shine有沒有不安無助的時候？
你會如何照顧、安住自己的心情呢？

我以前真的是擅長不安跟無助（以及焦慮）的專家
也一直在找尋方法解決

後來我發現，人們會不安無助是因為自己覺得沒有力量、得不到我們預期要得到的（或深怕自己做不好事）

另外還有一種可能
就是你做的事情不是你內心真正想做的
忽略了心裡最真實的需求，所以怎麼做都覺得不踏實