身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！ -...覺得『每天睡前依「①今天最失敗的事」→「②今天最感動的事」→「③明天的目標」順序寫下3行日記』的3行日記健康法，困難的不是每天都要寫，而是一定要在睡前寫。因為我覺得睡了一覺起來才算是第二天，寫完日記沒睡之前，「今天」還有可能會發生什麼值得寫在日記裡的事，所以習慣第二天早上才寫前一天的日記。
假設某教授寫完日記要睡的時候，接到瑞典打來的電話說她得了諾貝爾獎，那她「②今天最感動的事」這行就要改了。