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~透透~
Aug 14, 2021 01:01AM
戒糖跟澱粉一個月
今天是量體重的日子
體脂多了0.1%
肌肉量多了1% = =
夠了,不要再長肌肉了!
下週開始蛋白質量減少!!!
#戒糖戒精緻澱粉第十六天