【溫馨提醒】暑假過一半，小心度數跟著體重一起增加?!
記得兩個重點做到就很棒
1.近距離用眼活動控制在20~30分鐘內，就要記得讓眼睛休息一下！
(閉眼或眨眼，起來動一動看遠方)
2.睡前盡量不要划手機避免越看越久
(照射太多3C光源會讓褪黑激素延後分泌造成失眠．嚴禁關燈划手機)