嘗試過很多種紀錄訓練的方法
用過APP 用過手寫
結果發現APP紀錄居然給我歸零
手寫也很累 每次都要重寫
中間有段時間根本靠感覺 沒有紀錄
最後還是Excel好用
可以複製貼上 分部位統計組數 看訓練量
目前已經執行三週
去上教練課教練看過之後
也可以幫忙安排當天適合的課表