有輕度憂鬱，感覺很沮喪

用各種方式告訴家人卻都被用玩笑的方式帶過去
在fb貼文上抒發，下面家人也用調侃的方式回應，搞的其他朋友一看彷彿我也只是在亂開玩笑

但症狀又沒有明顯到可以去看醫生的地步，好難過唷
有沒有有經驗的旅人能告訴我該怎麼辦