啞鈴健身 : 肩上/ 二頭/三頭/ 胸/腹/ 腿 ~10分鐘⏱啞鈴練全身 激勵人心的運動家精神：輸贏不能控制，上場就要努力! 人無法期望/控制自己的人生結局，只要認真努力的活著，人生就有意義!