推薦一個適合拿來減肥又很好做的食譜
［涼拌雞胗］
1.首先把雞胗切塊
2.煮大約五分鐘 然後水倒掉用冷水沖一下！
3.用廚房紙巾吸一下水之後、加入兩茶匙醬油、兩茶匙醋、一茶匙香油、一茶匙糖、一些蒜泥、一些蔥花、七味粉（剛好沒有我就用辣椒醬代替） 混ぜ混ぜ
4.完成！ 個人是有冰過之後才吃
雞胗熱量不高又有豐富的蛋白質鐵質等等很適合當減肥菜單！（大概吧）