@caranrod - 這個治療師所有教的放鬆運動都好神喔... 我用她教的幾個影片，覺也好睡了，頭也很...這個噗裡推的第二個影片，滾筒那個啊。
我之前在噗浪上撿到的。
試行到現在也快兩週了，覺得真的很神奇。
之前因為四月去花蓮幫忙時都是熬整夜、睡白天的持續很久，造成我後來很長時間的作息混亂、失眠調不回來。加上趕工追進度很累，大約一到兩個月都無法好好睡。
試了滾筒的第一天超痛，腦後好幾個痛點都是漲的，壓哪痛哪，而且壓完第二天發炎超級痛。
但是發炎退了後，再壓就不怎麼痛了，配上其他影片的放鬆做。
只要每次把滾筒架上脖子不用動我就超想睡的
我真誠的懷疑過這是不是跟劈一手刀人會昏倒類似，因為哪裡壓迫了稍微減少血流而昏昏欲睡