久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。這個治療師所有教的放鬆運動都好神喔...
我用她教的幾個影片，覺也好睡了，頭也很少痛了，久坐的屁股痛也改善很多，還有肩頸的緊繃也放鬆好多
超厲害的！
現在每天都做她睡前放鬆和頭痛對策的運動，再配上之前有人推的那個滾筒放鬆
超舒服～