【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】這個好適合我, 我就是這種頭痛, 又脖子痛
之前有在重訓就比較好, 現在沒怎麼練, 家裡環境又很差導致姿勢不正, 脖子又開始痛了好一陣子
不過影片說的我也都知道, 但很少做就是(就是懶 XDrz)
以前脖子痛去推拿, 師傅也是推那邊, 我自己也會用網球壓頭跟脖子那邊, 真的很痠痛 ||||||||