感覺這陣子防疫待在家
很多人的心理狀態都接近極限了
分享一下前幾天身心科回診的時候醫生跟我說的
如果狀況很糟糕或是失眠的話，可以挑人少的時候去公園散步，一天半小時，會對失眠有幫助，不過要注意和其他人保持距離還有戴口罩
如果想見朋友可以約在室外，公園分兩個長椅坐著聊一下天