納豆雖然都是健康的發酵食物，但是日本也發現許多人飲食中的「鈉」過高的問題，因此，全靠吃納豆來補充營養難免營養偏頗，可以透過營養補充的方式，搭配合適的劑量與複方，達到最理想成效。

大研生醫藥師林東慶表示，目前人體實驗常見的劑量為2000~5000FU（FU代表納豆激酶所含溶解纖維蛋白能力的單位），也因此在日本納豆激酶協會(JNKA)中也同時會建議每日至少需食用在2000FU以上。

「建議一般保養時，每人每天需食用2000FU，對於想針對循環問題加強保養的人，則每天需食用約4000FU。」林東慶指出。