因為現在增加免疫力很重要，所以就決定來談談睡覺這件事……睡覺就能救台灣不是超厲害的嗎？👍
裡面提到的一些概念主要來自《為什麼要睡覺?》 #讀嘛讀嘛
比起介紹書裡的內容，更多的是用自己的話寫些實作心得。我個人沒有失眠問題，所以不會有太多這方面的情報喔！
也許有人覺得既然沒有失眠，看這本書沒什麼意義。我的想法是……就像很多人也會去學習如何工作得更有效率的書，既然每天都要花1/3～1/4的時間在睡覺這件事上，那看看科學研究成果，了解一下怎樣效益更好，不是比不知道來得划算嗎？

▲ 作者認為睡眠法則中最重要的一個