救命
有嚕米花紋的煎盤超難翻（笑死
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高蛋白鬆餅
翻到最簡單做法
高蛋白1份（各家標準不一）+牛奶（或豆漿或杏仁奶）100ml+蛋1顆 就可以弄高蛋白鬆餅
等一下我要澄清上面那個顏色是因為我今天用巧克力口味的高蛋白粉不是我從頭到尾都燒焦

腦腦好感人ㄚ