閒聊。
關於健身和居家訓練的想法，最近有一些改變。
因為我是相對瞭解自己身體狀況的人，對於什麼情況會受傷、什麼狀態要停練也是心裡有數，但是考慮到個體差異，我也會建議完全沒有運動習慣的人一定要在教練的指導下再進行訓練才是安全的。

但這種「安全」特殊時期和特殊環境中就不一定是安全的。

如果找教練或去健身房是完全不可能的（經濟、疫情），作為繭居族又無論如何需要鍛鍊的話，一昧說「在教練的指導下⋯⋯」實在是有一點不切實際。