最近打算戒澱粉
想請問各位前輩是完全都不吃還是有什麼替代食物
如果剛開始要戒是從減量起步比較好嗎？（例如白飯變半碗）
查過好像吃原型少吃精緻澱粉而不是全都不吃？
有沒有有經驗的旅人能夠分享一下