一分鐘登階活動，民眾可藉由以下分級初步了解自身肺部情形
．30階以下(2樓)：肺阻塞高風險，建議儘早至胸腔內科檢查
．30-50階(2-3樓)：肺阻塞中風險，請持續注意肺部健康
．50-80階(3-5樓)：肺阻塞低風險，請繼續往超越80階邁進
若屬高風險，應就醫尋求專業建議