請問今天體檢報告出來膽固醇過高，其他報告都正常，醫生建議減肥及飲食要改變，但因為當時聽報告有點慌張，導致忘記問哪些食物可以降低膽固醇，目前查資料大概只知道可以多吃燕麥及不要吃冰淇淋等肥胖食物，還有避開皮、油、脂肪這些基本我都清楚。