當被朋友情緒勒索時該怎麼做比較好？

先離開保持適當距離？冷靜後再談？

時不時朋友就會很不安焦慮焦躁。
這間接影響到了自己的行程。

我真的擔心她到連吃飯都沒胃口、滿腦子都在想怎麼幫她不要陷入封閉的迴圈中。

請問旅人有沒有什麼建議？