早安！從去年底開始，我的體重從72一路升高到今早的75，體脂率跟肌肉量的百分比幾乎沒變化。
萊恩心死，他知道是甜點這傢伙的問題。但他覺得我體能越來越好，所以早餐內容繼續調整吧！ 我從今天開始，早餐多吃一項：海藻。