來寫健康週記吧! #重訓 #飲食
開刀休息兩個多月後，回歸健身房的第一週
然後回來前又華麗的扭傷腳踝~只好專注在上半身的訓練!最愛的深蹲硬舉都先別想了，可以握推就謝天謝地了!!
還有機械式器材就是在這個時候可以使用!!我還4ㄎ以練腿!!!
現在正如預期爆炸的痠痛中!!!