#我們內觀者
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我回歸了！！
這10天我參加了高雄內觀中心的10日內觀課程。
在這裡簡單結論一下自己的體驗，出發前我只是覺得好有意思喔，怎麼會有一個組織舉辦免費包吃住、然後不能講話也不能使用數位工具的活動～
因為是免費的，我並沒有太多物質上的期待，實際上那裡的環境也是挺簡陋，但一切都維持在乾淨、夠用的程度，以免費的狀態來說，非常感激。
課程說明都說10日內只會提供簡單素食，可是根本就一點都不簡單，餐餐都有三菜一湯還有很好吃的醬菜跟堅果，而且因為生活中缺少數位娛樂，所以僅僅是素食的餐點美味程度也大大的增加。
雖然不說話＆遠離數位內容其實不是活動主旨，整個活動在教導的是如何訓練感知，以達到正念＆活在當下的能力。
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