#karmago
噗主最近達到減重5公斤的目標了！
一週五天都用這個菜單，一天通常1400大卡
暖身5分鐘、自重重訓15分鐘、拉筋20分鐘...
久而久之身體有變好，前一天晚餐吃便當也不像以前這麼提心吊膽變胖，隔天量體重也有掉下來...

真的很開心也很爽，現在我要去買炸雞吃了...
畢竟爽吃垃圾食物，才是我減重的初衷