根據調查顯示，92%的人所設定的新年新希望並不會被完成，而是默默的在某一天就被放棄。也許我們會認為這是因為缺乏毅力或不夠投入所造成，但本書作者設計了一個「30天目標達成」的線上課程，從860多位實際進行的參與者發現：真正從中作梗的原因是「完美主義」心態（是，我知道你不是處女座）。
在「30天目標達成」的實作參與者結果中，你猜中輟率最高是在哪一天？答案是第二天。只要在一開始沒有順利進行，許多人就連繼續試的念頭都沒有了。
《完成- 把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習》-克服絆住自己無法完成目標的心魔 | 我是老查 - ...