每次想拜託朋友或認識的人幫忙事情的時候都會因為不知道怎麼開口而覺得壓力大…然後反覆思考好幾天還在猶豫要不要請對方幫忙，怕造成對方的困擾。

想請問旅人們都是怎麼克服心裡的檻？