這邊正在克制情緒性爆食，想知道各位飲食正常身材不胖的旅人的飲食習慣，大家怎麼選擇何時該吃、該吃多少的？選擇不吃時的心態是什麼？

先謝謝大家幫忙
（只是想聽聽不同人的飲食習慣，不需要提供解決方式）