「保暖」
1.保持乾燥
進屋除濕先開，低於50%後暖氣再開就秒暖。只開暖氣要很久才會暖。

2.驅寒不要等
租屋者／在外工作者，進室內可以先拿吹風機出來吹身體－尤其是頭部＋喝熱水來驅趕外面帶回來的寒意。有時室內來不及加熱等暖氣、等洗澡、煮茶會太久，就等到受寒生病了。

3.善用古早智慧熱水袋
#又稱湯婆子/水龜
#補品薑茶一喝就燥的人特推
熱水袋的溫度自然舒適，買兩個，辦公室一個、家裡放一個睡覺暖肚子、暖手腳，棉被裡的熱水袋可以長時間暖到醒來為止。小型攜帶版借公司或餐飲店替換熱水還算方便，持續用一兩個星期還會有消腫降體重、穩定情緒的效用（視體質而定）

#男性請學起來成為一個物理定義的暖男