看了翅膀子的健身轉噗，覺得天底下的教練百百種。我一開始就跟萊恩說明我沒有要瘦身，只想預防老年的肌少症，以及正確的站/坐姿，另外也說我一週兩堂pilates的習慣已兩年，但他老實承認他不知道那是啥。在萊恩見識過我肚子肥油下的超強核心後，我們進度大超前。
#萵苣 #重訓 #運動