夜深人靜容易胡思亂想時，強烈建議各位起身去做伏地挺身。
初學者做不起來也沒關係，可以先嘗試跪姿伏地挺身。做幾下無所謂可以負荷就好，重點是要讓自己累到沒辦法思考。

緊接著去沖個快樂的熱水澡把汗水洗掉，超清醒的人可以繼續做事，超累的人可以直接睡覺。
久而久之發現自己進步還能收獲成就感喔。噗主生理女原本跪著做2下就快往生了，現在可以臉不紅氣不喘的做完40下，好方法推薦給大家 。