什麼是抓舉Snatch？抓舉入門介紹 🔥【SBD舉重講堂 ep.1】上了十堂基礎抓舉，後面五堂就拿槓來做。我小孬孬明明槓都能抓很高但就不敢蹲下去接，27公斤以上的一直烙賽。嗚嗚嗚。啊我就真心怕槓飛起來我沒接好被槓打到頭。