至於「少量多餐」沒辦法瘦的原因，邱醫師解釋，每次進食後都會分泌胰島素，將糖分壓到細胞當中 形成肝糖與脂肪堆積。同樣2000大卡的熱量，分成3次（餐）和5次（餐）進食，反而更容易累積脂肪。邱醫師表示「人家只有3個時間點堆積脂肪，你卻有5個」，這樣對於減肥當然更不利。

不過，邱醫師表示，「少量多餐」對於糖尿病、住院，或消化吸收不良的人是種健康的飲食方式，但對想減肥的人來說，卻是更容易堆積油脂的錯誤做法。最後，邱正宏再次提醒，有心想減肥的民眾，最好不要誤踩「過午不食」和「少量多餐」2大地雷，除非真的堅持住，這樣才會瘦身成功。