這裡是魔女集會
我是奧圖，
一個禮拜的正念練習，本次的任務--呼吸練習，對大家而言有什麼樣的收穫呢？
對你來說好的、不好的觀察，得到了什麼特？
麻煩參加的各位在本噗分享一下想法
也可以互相討論、交流練習的方式喔！
助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師這裡也補充一下，在醫學上呼吸練習的相關內容，大家可以參考看看醫師的建議進行調整。
#正念練習 #腹式呼吸 #分享日