今天拿到公司的健診報告，說體重過重。因此想請益旅人們，有沒有在家就能做的運動？
（Google過了，都是有氧的運動。那種有氧的運動貌似不能減重）
（家裡沒有客廳，房間只有一坪，所以沒有場地可以玩健身環）