你是哪種睡眠類型？「海豚型」就要注意了！【睡眠】 | 維思維
慕尼黑大學睡眠類型測試，簡中網頁


或是簡單利用常入睡時間和起床時間，相減除以2再對照影片畫面得知自己是哪種鳥類類型。比方我常凌晨2點睡覺、上午8點起床，(8-2)÷2=3，我第三隻鳥型。


建議處理事情的時間點。