【影片更新】
2020/08/12 youtube影片更新
【10分鐘肌肉訓練】對上臂與腹肌很有效！Vtuber教授的新感覺肌肉訓練影片
【10分筋トレ】二の腕と腹筋に効く！Vtuberが教える新感覚筋トレ動画
=====影片簡介=========
把平時做的菜單試著改良成適合女生的了還請作為參考試試看喔
大家肌肉訓練一起加油喔！

★每天做肌肉訓練的人請從4:35開始觀看★

-----------------影片簡介翻譯:音無

#カナメ #ハルキー #カナメとハルキー #カナハル #株プリ