從飲食上改善加齡臭，要注意控制容易產生脂肪酸的肉和炸物，均衡飲食。此外攝取有抗氧化作用的維生素C、E食材也很重要，這些營養可從蔬菜和水果獲得。以下幾種食材，有助於改善加齡臭。

黃綠色蔬菜：菠菜、小松菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜、花椰菜、甜椒、韭菜

魚類：鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、竹筴魚

大豆食品：豆腐、納豆、味噌

水果：柑橘、西瓜、酪梨、草莓

其他：芝麻、綠茶、胡蘿蔔、洋蔥、杏仁果