ಠ_ಠ 偷偷說
我是個指考仔，計劃指考後開始減肥。
為什麼要指考後？
因為我只要一煩躁我就會想吃東西，不吃的話會更加煩躁，加上我現在在準備指考的階段，我只有盡量壓低我吃東西的頻率（等到真的受不了才吃）
在指考考完和大學開學之間，我想先主要以飲食控制，因為我bmi值已經達肥胖的標準（不是剛剛好到而已，是整個超越了）這期間還是會運動，但是是以輕量的運動為主，算是先增加自己體力（我昨天去學校回來都覺得人很累，看來是家裡蹲太久）等到bmi降下來再從事比較劇烈的運動。以來是我覺得這樣比較不傷身，二來我是我對我的身材沒什麼自信，在公共場合很不自在。
想和偷偷說上的旅人問問看當時減肥的食譜，當作到時候的參考。也希望可以有過來人可以分享自己經歷讓我有點心裡準備，謝謝
為什麼要指考後？
因為我只要一煩躁我就會想吃東西，不吃的話會更加煩躁，加上我現在在準備指考的階段，我只有盡量壓低我吃東西的頻率（等到真的受不了才吃）
在指考考完和大學開學之間，我想先主要以飲食控制，因為我bmi值已經達肥胖的標準（不是剛剛好到而已，是整個超越了）這期間還是會運動，但是是以輕量的運動為主，算是先增加自己體力（我昨天去學校回來都覺得人很累，看來是家裡蹲太久）等到bmi降下來再從事比較劇烈的運動。以來是我覺得這樣比較不傷身，二來我是我對我的身材沒什麼自信，在公共場合很不自在。
想和偷偷說上的旅人問問看當時減肥的食譜，當作到時候的參考。也希望可以有過來人可以分享自己經歷讓我有點心裡準備，謝謝