#健身 腿日
羅馬尼亞硬舉 99 kg/rm (實際是80kg 做8下)
相撲式硬舉 80 kg/rm
分腿蹲 8kg壺鈴 一邊15下*4組
腿推 119 kg/rm
大腿內夾機 25 kg/rm
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我的腿部數據還不錯啦哈哈，今天跟其他教練喇賽，聊到冰與火之歌的Mountain破世界紀錄，硬舉501 kg，那根槓鈴能撐500kg也很強吧XDDD
‘The Mountain’ broke the deadlift world record and m...教練：我們館內也有教練硬舉300kg的哦，你知道我們館的教練之前機車壞掉是怎麼去修車的嗎？舉過去的哈哈哈。才不是什麼推過去的，太弱～