｜扎根冥想練習｜

把近期冥想的方法整理出來，由於要動用全身脈輪的能量，有種整合、更落地的感覺，故把冥想命名扎根冥想方便我記錄使用。

有興趣的噗友可以實作看看或是改編其步驟練習，這都是可以的，只要你感覺到舒服即可。

#冥想 #脈輪 #記錄