轉貼)努力培養健康生活好習慣
1.每晚睡7至8小時
長期研究發現，每天睡眠少於7個小時容易早死；有研究認為超過9個小時也會有問題。醫學專家建議，每晚7到8個小時的睡眠時間最為適當。
2.多接觸大自然
根據一項調查，住在距綠地半英哩內的人，比其他人更健康；而且住家附近綠地較多，人會比較不容易焦慮，消化系統也比較不易受到感染。
3.安全性行為與避免不正當性行為(避免糾紛)
在做愛做的事時，使用保險套除了可以避免性病傳染外，如果小孩子是經過計畫生育，而非意外才出現，父母都會比較快樂，可避免因此產生焦慮及憂鬱。
4.多與喜愛的人往來
常與家人及好友來往的人，身體更為健康。所以趕快打電話給你媽聊天，或者約好一起出去爬山或打高爾夫球吧！
南無阿彌陀佛..