[個人紀錄：與內在小孩對話] 明明累到不行，睡前還是忍不住滑手機：你也是「報復性熬夜」一員嗎？｜女人迷 Womany //...什麼都不要想，什麼都不要做，就停在那一刻，可以停個一秒到十秒左右，停的時候注意你的呼吸，感受當下的狀況。
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試著覺察到自己現在的身體狀態與心情狀態，身體是疲憊的嗎？還是從中獲得滿足感的？問問自己這幾個問題，練習活在當下。//
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