@lori00321 - 我很幸運算是個有自信的人 小小分享更白話一點的做法（？ *個人心得嗯我ㄉ方式是：
「呀～活動著就有價值所以我覺得自己還滿有價值的啊」
（可以說是沒有理由的自信心爆炸）
看到這個主題，順便推之前看的書＞
恰如其分的自尊（二手書）,克里斯托夫•安德烈、弗朗索瓦•勒洛爾
『相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。』
自愛＋自我觀＋自信＝自尊構成支柱