人體不可缺少的礦物質——鎂。

鎂本身已經被證實對維持神經的鬆弛和緩和是必須的，若缺乏鎂會導致低能量和體力不足、肌肉緊張、疲勞症候群、抽蓄、焦慮、痙攣、易怒和神經質，虛弱疲倦、骨質疏鬆、月經症候群、心律不整以及組織鈣化。

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